矫林江，司马春莉著2011 年出版144 页ISBN：9787538170375
本书是针对初学者循序渐进的一个引导教程，教会初学者在最短的时间来成为瑜伽达人，从简单的瑜伽体式示范，并且例举了初学者易犯的错误动作来进行纠正，加入了瑜伽的小技巧让初学者掌握动作要领，更容易完成动作。其...
（印）斯瓦特玛拉摩著；（印）G.S.萨海，苏尼尔·夏尔马英译并注释；王志成，灵海译；汪弥校2018 年出版352 页ISBN：9787220108068
《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中最重要的一部著作，是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。英译本书的两位印度瑜伽专家，不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩...
（美）瑞隆著；（美）克里斯·麦西尔绘图；赖孟怡译2014 年出版244 页ISBN：9787550233089
本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师以全新的高度带领读者认识人体结构与肌群分布，感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构奥秘，阐明生物力学要点，指导瑜...
科雯编著2006 年出版93 页ISBN：7506436787
本书根据瑜伽练习者的生理特点和学习进度，独创性地将“7日”作为一个瑜伽练习周期，并将每一日所需的内修功法、心灵修练与瑜伽体位法结合起来。每一日都有一个心灵内修主题，比如“第一日——能量释放”；再配合...
黄灵素主编2014 年出版305 页ISBN：9787550225565
本书是一部真正意义上的瑜伽百科全书，全面收录瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300 余种，图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效...
陈莉容编著2013 年出版122 页ISBN：9787536476967
当许多纷繁复杂的工作摆在我们面前时，大多数人都认为应当把眼前的工作一口气都做完，然后才有时间休息。只有当我们感到自己的后背或颈椎疼痛不已的时候，才意识到自己可能需要歇一歇了。本书将许多有效的瑜伽动...
理应，王传杰主编2013 年出版236 页ISBN：
本书探讨的是与我们每个人都密切相关的话题：压力！每个人的一生都难免要经历这样或那样的压力，它降低我们的工作效率，消磨我们的生活热情，甚至让人痛不欲生。尤其是在现代这个生活节奏越来越快的社会里，压力已成.....
曲影著2012 年出版132 页ISBN：9787506480949
由亚洲瑜伽导师联盟、坦镇身心灵教育和普梵思诺瑜伽培训机构倾力打造的《零基础轻松学瑜伽》，以瑜伽的理论开篇，文字浅显易懂，简洁精练又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等，让初学者对瑜伽的文化内...
杨振琛，温雪清主编2018 年出版239 页ISBN：9787553784991
本书定位为20～30岁，主打都市女性的瑜伽入门指导书，这本书通过瑜伽高级督导师亲身讲述练习瑜伽的好处、经历和经验，系统全面地介绍了瑜伽的正统概念和标准体式。针对瑜伽入门者，涵盖了瑜伽初学者需要了解的瑜伽常...
曲颖（Christinakok）编著2012 年出版142 页ISBN：9787506489560
亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开，全彩分步图解，包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调整”五大教学点，由易到难，专业精准，配合光...
