瑜伽3D解剖书 1 肌肉篇

本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师以全新的高度带领读者认识人体结构与肌群分布，感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构奥秘，阐明生物力学要点，指导瑜伽练习者合理地控制身体。本书采用3D大图，多角度透视骨骼与肌肉，系统全面地介绍了人体的24组关键肌群、46式正宗瑜伽体位，帮助读者安全训练瑜伽，避免运动带来的伤害，升级瑜伽锻炼的技能。