简芝妍编著2005 年出版160 页ISBN：753814305X
本书为广大爱美女士提供了一种安全、有效、健康的减肥方法，给大家提供了新的选择。书中介绍了各种运用蔬果减肥的方法，包括各种开胃菜、主菜、粥、汤和果汁、茶饮等。通过各种多元化的食谱规划，您可以化解“减...
（韩）OYA著2006 年出版127 页ISBN：7534128498
本书介绍了肚皮舞的的起源、相关服饰及基本动作，以及用肚皮舞雕塑手臂、胸部、腰部、腹部、大腿的方法，并附有精心制作的舞蹈用光盘，足不出户便可学会这一既增添生活情趣、又锻炼腰腹，秀出S型曲线的塑身舞蹈。...
应舟主编；陆春华，蔡明编著2006 年出版280 页ISBN：7508243226
本书是一本非常实用的大众科普读物。它通过人们在减肥中经常遇到的一些问题，用通俗易懂的语言，科学地阐明了减肥与健康的关系，并针对不同的肥胖原因，传授了正确的减肥方法及减肥前的准备工作，提供了一个切实可行...
赵健编著2011 年出版192 页ISBN：9787506475099
本书是一本适合大众的减脂塑形宝典。书中按照身体不同的部位（胸、肩、背、腿、臀、腹）安排了一百四十多个既经济、又有效的锻炼动作，并且按照动作的难度、锻炼的强度大小和锻炼的时间长短分成了初级、中级和高...
（西）埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥（Estefanía Martínez Nussio）2017 年出版187 页ISBN：9787115442840
拉伸是一项针对肌肉进行伸展的训练，可以让身体保持年轻和灵活。由于不需要高强度的心血管运作，拉伸运动可以降低身体损伤的风险，同时还可以在任何地方进行。通过本书，读者可以找到按照人体结构划分的所有拉伸运...
程朝晖，谢英彪主编2008 年出版200 页ISBN：7509112613
胖与瘦是矛盾的统一体，减肥瘦身已成了一种时尚，但过分追求骨感美，也会使爱美者走入误区，对于瘦弱的人怎样才能拥有丰满性感的好身材，除了饮食调养外，瘦人还应注意精神调养、起居调养、药物调养和运动调养，这些......
（法）贝娜黛·德·加斯奎著；张颖绮译2014 年出版191 页ISBN：9787555103103
本书的作者贝娜黛·德·加斯奎博士擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。本书以瑜伽呼吸为基础，加上适当的伸展运动，无论男女老少，只要一把椅子就可轻松享受健身、瘦身的...
甘智荣主编2016 年出版230 页ISBN：9787538886221
本书针对现代人对健康、好身材理念的追求，从饮品的角度精选多道豆浆、米糊和蔬果汁，并附上每道饮品详细的制作过程、对健康或瘦身的功效。您只需依照书介绍的内容做，就能将美味和健康尽收囊中，拥有让人羡慕的健...
叔贵著2018 年出版190 页ISBN：9787115483966
本书是第一本针对健身小白的具有明显科普特色的健身书籍，书中通过风趣幽默的语言和生动形象的图解形式来普及科学的健身常识、教授训练原理方法，提供最简单有效的针对肩、手臂、背、胸、腹、臀、腿的健身方案...
（美）芭芭拉·哈里斯，（美）安杰拉·惠妮斯著；李旭大，陈玉菊译2004 年出版224 页ISBN：7807000791
拥有令人骄傲的身材，是每个女人的梦想。减肥成了每个人渴望去做的头等大事。吃减肥药已过时，运动减肥成为最流行的健美符号。俗话说，生命在于运动，健美也是如此。一个女人，光有苗条的身段是不够的，除了身材的美.....
