林江主编2015 年出版156 页ISBN：9787508655147
《食帖06:理想身材，吃即王道！》是一本有关食物生活方式的书籍，介绍美食、美食家、美食餐厅等。本书从科学角度对脂肪、酵素、各类营养素对人体健康的作用进行了剖析，探索主食、甜品、水、沙拉等美食对身材的影...
刘洹著2018 年出版238 页ISBN：9787515352565
现代繁忙族受时间和地方的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。本书提倡的是一种更加适合现代人的全新生活化健身法，提供了优化人们时间和空间的革命性健身解决方案：每周健身2小时，从时间维度强调健身的高效性....
（西）弗朗西斯科·迪亚斯·波蒂略（Francisco Díaz Portillo）著；张姣姣译2017 年出版208 页ISBN：9787115448415
本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每项训练都有正确...
美体塑身书 10类塑造完美女性身材的健身练习 全彩图解本 第2版
（美）丽希·内伯伦特（liz Neporent）著；马睿译2005 年出版310 页ISBN：7505719203
本书系统介绍10类专门用于女性健美身材（力量锻炼）的锻炼技巧。
（英）肖恩·勒威尔（Sean Lerwill）2016 年出版165 页ISBN：9787115434050
在我们生活的世界中，好看的身材总是令人向往。本书首先讲述了健身的基础知识，什么人适合练习，如何通过设定可操作的计划完成合理的目标。从基础练习讲起，包括营养、补剂、训练计划，以及在训练过程中可能遭遇的各...
（日）齐藤美惠子著；于畅游译2014 年出版128 页ISBN：9787555100829
这是有史以来最简单的美腿书，仅仅一周就可以轻松造就一双模特腿。日本最著名的腿部理论师齐藤美惠子根据25年腿部训练经验，在成功塑造了两万多女性完美腿形的基础之上，将训练方法编著成书。全书围绕“旋转”“...
艾琳·刘易斯·麦考密克2016 年出版183 页ISBN：9787115435491
HIIT是指高强度无氧间歇性健身训练，这是一种风靡欧美，在短时间内可以燃烧多余脂肪，非常符合现代人生活方式的健身方法。本书通过有针对性地训练，改善女性身体状况，实现女性减脂塑形的健身目标。你可以在任何地方...
恒星璀璨编著2015 年出版152 页ISBN：9787122243003
80道强身健体、养颜美容的蔬果汁，让疾病永离身，窈窕一身轻！多吃蔬果，可以提升免疫力，预防感冒，促进血液循环。以蔬果榨汁，可以改变体质，增加饮食的食用量，对于肠胃不佳的人来说是最好的吸收营养的方法。改善......
（美）小迈克尔·奥拉吉德，（美）迈亚特·墨菲著；叶红婷，马侃译2016 年出版228 页ISBN：9787553762166
私人教练小迈克·奥拉吉德Michael Olajide来为我们揭秘天使们的健身大法，其实想练出魔鬼身材，并没有你想象中的那么难。前世界中量级拳手王小迈克·奥拉吉德(Michael Olajide Jr) 正在把拳击，力量训练和跳绳融...
雷蒙著2002 年出版115 页ISBN：7500110480
减肥、塑身目前在国内是“全民运动”，书店里的非文学类书架上多是此类书籍，而且还是排行榜上的常客。很可懂的是绝大部分的此类书籍，是一些歌手、演员的个人瘦身经验之说，真正实际帮助别瘦身的可能性并不高。精...
