书籍 四周塑造完美身材的封面

四周塑造完美身材

(美)芭芭拉·哈里斯 (美)安杰拉·惠妮斯著 李旭大 陈玉菊译

出版社

海口:海南出版社;三环出版社

出版时间

2004

ISBN

7807000791

标注页数

224 页

PDF页数

241 页

书籍介绍
拥有令人骄傲的身材,是每个女人的梦想。减肥成了每个人渴望去做的头等大事。吃减肥药已过时,运动减肥成为最流行的健美符号。俗话说,生命在于运动,健美也是如此。一个女人,光有苗条的身段是不够的,除了身材的美丽,健康也是必不可少的。在做健美运动之前,我们需要的是运用健康的健身方法。本书从7个健美的基本要素出发,以四个星期一个锻炼计划为标准,指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康、美丽的身材。我们的目标是,在四个星期内,让你拥有最好的身材和享受最快乐的生活。
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