谷金波，那春燕著2015 年出版150 页ISBN：9787564728786
本书运用生动易懂的文字，讲述了游泳的健身作用，游泳之前的准备，游泳健身的方式方法，理论与实践并重，侧重实践应用，基本按照“入门与提高”的思路编撰，深入浅出，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。主要由三部......
李明爱主编2015 年出版214 页ISBN：9787506775441
全书分上、中、下三篇，上篇为基础篇，介绍点穴的发展沿革、作用机制、禁忌证、适应证、注意事项、配穴方法及取穴标准等，同时介绍了8种常用的点穴手法及其补泻的操作。中篇为治疗篇，介绍了临床各科百余种病证的...
夏本立主编2014 年出版151 页ISBN：9787509174791
户外健身运动的理念概括起来可表述为安全、科学、环保。安全，是指在开展户外健身活动时，常面临变化着的地理环境、天气条件，参与人员有的对户外风险认识不足，有的准备不充分或出现问题后应对不合理，甚至有的还缺...
贾小玉主编2015 年出版273 页ISBN：9787506775465
本书分上、下两篇，上篇为方法篇，简要介绍“药饮”的概念、历史沿革及作用，详细介绍“药饮”的分类及一般制作方法。下篇收集900余首“药饮”处方，依次详细介绍内、外、妇、儿及五官科常见疾病的概念、选方、制...
（日）中野·詹姆士·修一著2018 年出版183 页ISBN：9787539061702
本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”，轻松无负担的“增肌食养法”，终结驼背的“零门槛伸展操”，可以动员全身肌...
顾慧亚，王晓军著2018 年出版193 页ISBN：9787510865954
本书为学术专著。本书主要以全民健身和公共体育服务为两条主线展开研究，其内容主要包括全民健身的理论与背景、全民健身的理论保障体系和服务实践体系、全民健身路径的建设及其具体的健身手段与方法、公共体...
（瑞典）保罗·罗伯特著2015 年出版0 页ISBN：
只有经常地、不断地进行全身锻炼，你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择，你不需要任何器械，不需要浪费无谓的时间，只要穿上运动鞋，就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢？跟着.....
刘天君主编2011 年出版103 页ISBN：9787509149669
《诸病源候论》是中医的经典古籍，它是中医学界第一本系统完整论述疾病发生、发展、变化的著作，在其中记载了280多条的导引功法。本书就是在《诸病源候论》所载导引方法进行整理研究的基础上，总结出两套适合现...
虞定海主编2013 年出版103 页ISBN：9787547818046
太极拳轻柔和缓、动静相宜，有着较高的养生健身价值，是现代人首选的一种运动项目。作者在秉承太极拳健身养生的基础上，提炼了能够代表太极拳技法特征的松、柔、圆、连等健身要素，创编了太极舒松操、太极圆活操、...
（美）皮特·麦吉尔，（美）托马斯·施瓦兹，（美）梅丽莎·布雷耶著；张坤译2015 年出版432 页ISBN：9787517030058
这是一本信息量全、综合性强、很实用的训练手册，可谓“跑步的统一理论”。美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特·麦吉尔主笔；众多医学博士、硕士的建议，数十位奥运会冠军的全身健身计划分享；美国大师赛...
