斌卡著2015 年出版269 页ISBN：9787540471309
《硬派健身》是一本与众不同的健身书，内容切实精当，配以恰当准确的插图，提出了一种肌肉训练的新理念：用最正确的方法最快地取得成功。这套高效能的训练方案纠正了很多有关健身的错误观念，根据不同部位的不同特点...
（美）布雷特·康特拉斯著；任钰琪译2015 年出版212 页ISBN：9787115393166
本书为大众运动科普读物，全面介绍了无器械健身的训练图谱，以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿...
卢月强，徐泉永著2015 年出版187 页ISBN：9787564338817
本书是一本健身专业指导书，分为体育和武术上下两篇。上篇为体育，介绍了体育的基本知识、体育的分类、各项体育运动对身体的好处和运动的要领等知识。下篇为武术，介绍了武术的基本要领、武术的分类，以及武术对各...
李乡文主编2006 年出版188 页ISBN：7807022728
每个人心中都有一双会飞的翅膀，它就是理想，是心愿。如果你的心愿中有那么一个是“写好作文”，我们希望，你手中的这本书能张开你的翅膀，强健你的羽翼，能助你自由轻快地飞在自己的梦想里……...
夏明主编2013 年出版66 页ISBN：9787564414818
本书根据不同健身器械对人体不同部位的锻炼效果和锻炼方法，分为上肢锻炼方法、下肢锻炼法、腰腹锻炼法和综合器械锻炼法四个部分。每一个部全面介绍了器械结构、锻炼功效、锻炼方法以及指导建议等内容。...
丰萍著2016 年出版147 页ISBN：9787552309249
本书稿结合了舞蹈与体育健身的特点，运用了当今比较流行的舞蹈元素，针对那些热爱舞蹈但是又没有经过系统训练的人，精心编排了系列的舞蹈体育健身课程，并配以碟片，让他们能学会不同舞蹈的一些基本动作，掌握舞蹈的.....
史连峰，吴立娟主编2017 年出版201 页ISBN：9787547235676
全民健身是政府和社会追求的重要目标。休闲体育是全民健身的重要内容，二者在运动的项目上、满足大众的需要上、表现的形式上和管理方式上都有众多的相同或相似之处。二者互相促进，共同提高。同时，休闲体育与全...
（美）沃尔特.H.艾丁格；（美）布伦达.S.莱特；（美）斯蒂芬.N.布莱尔著2017 年出版223 页ISBN：7115453500
运动训练并不是结束动作，在进行了力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等剧烈运动后，还需要通过一些较慢的动作帮助身体恢复平常状态，以便预防运动伤害。书中提供了完备的训练方案，涉及11个体育门类、135项...
李经纬，朱建平，岗卫娟著2012 年出版207 页ISBN：9787513206310
本书从中医、藏医、道藏、诸子等古籍文献以及文物考古资料中，精选出春秋战国至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等养生图片26套，近700幅。每套图前简要介绍该养生功法的产生、演变以及有关人物和著作，而后...
