郭健主编2010 年出版117 页ISBN：9787535761316
瑜伽不但能令肌肉更结实，还可令人放松紧张心情，释放体内积蓄的压力和疲劳，在目前众多的减压方法中，是最时尚、自然、有效的方法。本书介绍了如何以瑜伽减压的各种技巧：休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体...
邰启扬编著2006 年出版263 页ISBN：7802301009
认知压力本质，掌握减压方法。饱受职场压力困扰的金领、白领们，放下精神包袱吧，让我们随着本书来体验一次自由释放心灵的奇妙旅行。
唐孟海，胡兆灵编著2006 年出版394 页ISBN：7801646215
本书以问答的方式详细介绍了常减压蒸馏装置操作工人应知应会的基本原理、操作技术和分析处理事故的基本方法。
白丽洁著2017 年出版215 页ISBN：9787509377529
1967年，美国哈佛大学心理学教授斯坦利曾经做过一个实验，他将160封信分别交给不同的志愿者，要求他们将这封信送到波士顿的一名股票经纪人手中，前提是他们只能寄信给自己认识的人，并且寄信之前要在信封上署上自己...
邢涛著2014 年出版192 页ISBN：9787555204770
用瑜伽的方式为现代人减压，保证好的睡眠和心情。同时，也通过练习瑜伽来雕塑身形。书中体式由唐幼馨亲自示范，步骤详细，容易学会。
启扬著2011 年出版94 页ISBN：9787509726402
本书是简明的通俗职场抗压读本，解析职场压力的成因，通过心理测试帮助读者了解自身抗压状态和精力状态，并制定减压策略，维护身心健康。本书提供多种从生理到心理的实用减压方法，操作性很强，简明贴心，价位偏低。...
王禹，牟书著2004 年出版191 页ISBN：7801871758
本书横向解析职场压力的各种来源，探索个人面对压力时的减压方法和策略。
李跃进著2014 年出版197 页ISBN：9787556104338
本书结合当今社会人们面临的心理压力现状，根据社会心理学的相关理论，对人们日常生活中常见的心理症状和心理问题进行了阐释，并提供了相应的解决方案，本书实用性强，对于读者缓解心理压力，维护身心健康具有一定的.....
袁晓毅主编2014 年出版135 页ISBN：9787518010301
本书以减压纤体为主线，分别从拉伸的重要性、拉伸动作详解、办公室拉伸、体育运动拉伸及防病治病拉伸等方面介绍了拉伸的功效、动作要领和关键点。内容详尽，逻辑清晰，语言流畅，实用性强。...
（英）MICHAEL MALLOWS JOSEPH SINCLAIR著；徐健译2006 年出版167 页ISBN：7543316838
本书介绍了应付心理压力的各种方法、技巧和策略。对造成心理压力的各项诱因进行了科学的分析，提出了解决心理压力的一些自助方法。
