马琴著2011 年出版201 页ISBN：9787563526413
本书从儿童的心理特点入手，以具体案例为媒介，全面分析可能给儿童造成压力的状况，并提出了相应的解决方案，帮父母轻松开启儿童的心理之门，走进他们的内心世界，引导孩子敢于面对压力，并帮助孩子采取正确的减压方......
田勇编著2014 年出版180 页ISBN：7546807115
本书为心理健康读本。本书内容在严格遵循青少年心理发展特点和规律的基础上，结合青少年心理发展过程中表现出的比较突出的心理问题和行为表现，有针对性地梳理了青少年如何给自己减压和进行心理调节等问题。本...
胡君梅著2019 年出版364 页ISBN：9787518421145
书中介绍了正念减压的七大原则：非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外，书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述，清楚明了，让读者在看了之后也可以根据音频进行练习，有利于...
郝正文著2016 年出版192 页ISBN：9787516412770
本书是一本减压类的图书,详细介绍了十种简单易学的减压方法：深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法，每种方法都附有轻松的小插画，让现代人在...
Mr.透透气著2015 年出版212 页ISBN：9787113189198
本书以Q&A流行的问答形式，关注并着重解决创业者在创业前，创业过程和创业后期三个阶段会遇到的不同压力问题，以广博的视角和丰富的社会常识，帮助创业者减轻创业过程中的烦恼和痛苦。本书作者有着长达7年3种不同...
（美）夏皮罗著2011 年出版155 页ISBN：9787561353967
压力不仅仅是成人才有的，3～12岁的孩子也会有压力。本书可引导家长帮助孩子降压、减轻恐惧和担忧，恢复活力，变得更加自信、轻松并正确应对自己的低落情绪。...
李桁著2010 年出版205 页ISBN：9787562149439
本书是作者根据多年实践探索总结出来的利用冥想纾解压力的方法和技巧。全书分为“冥想纾压概说”、“入门练习：冥想初体验”、“压力的应急技巧：5分钟缓解不良状况”、“压力的释放：把快乐和安详延长到15分钟...
