李政初，双福主编2015 年出版144 页ISBN：9787518005321
八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经都是传统养生国术功法，作者从强身健体的宗旨出发，依据国家体育总局对健身养生功法的指导，根据多年的教学、习练经验，总结出“八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经”新的健身功法，动作...
周殿学，周洪生主编；周洪生，孟祥文编著2015 年出版185 页ISBN：9787547222256
本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
（美）凯利·斯塔雷特（美）朱丽叶·斯塔雷特；（美）格林·克多扎著；赵小钊译2018 年出版295 页ISBN：9787115454485
曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯...
高科作者2014 年出版264 页ISBN：9787515810188
这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍，书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级，.....
（日）山本圭一著；王敏译2016 年出版167 页ISBN：9787115433589
本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简...
钱俊伟，刘传海，刘博编著2015 年出版150 页ISBN：9787506678155
本书以当前比较时尚和流行的户外运动健身项目为题材，进行详实地介绍。本书不同于其他有关户外运动项目介绍的书籍，多以运动的角度来介绍。本书主要是从科学健身、安全健身、高效健身的角度来指导普通大众如何...
卢雁著；国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会编2003 年出版257 页ISBN：7810518976
《积极人生：残疾人健身锻炼》以残疾人及残疾人健身锻炼指导员为主题读者对象，因而力图做到通俗易懂、图文并茂，以使读者对残疾的问题有一个科学的知识，学习并了解体育锻炼方法及应注意的问题，知道如何通过体育手...
程锡森，张先松主编2015 年出版230 页ISBN：9787562537182
本书共分健身健美运动、经典休闲运动和时尚休闲运动三篇，主要内容包括：健身健美运动概述、现代健身健美训练的最佳动作与锻炼技法、现代健身健美训练的负荷理论与经典法则、现代健身健美训练和膳食的最优化方...
周洪生，周健川编著2015 年出版186 页ISBN：9787547222294
本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
达蒙·扬，阿兰·德波顿编；曾心仪译2016 年出版254 页ISBN：9787532161553
“生活轻哲学”书系中的一本。本书是关于健身的心理价值和伦理美德的入门书；它是锻炼时的良伴，展现了我们的头脑在出汗乏累时如何健康发展，并教导我们如何以正确的心态强健肌肉。当我们在附近的健身房跑步举重...
