书籍介绍
本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说，清晰的图画和文章的质量是最好的参考工具：怎样进行伸展;每项运动中影响肌肉的因素，避免伤害，利用测试评估进步是伸展运动领域最综合和最严格的每日出版的刊物。
图书目录
第一部分 胸部肌群 16
第二部分 后背肌群 38
第三部分 颈肩肌群 56
第四部分 上臂肌群 84
第五部分 前臂和手部肌群 100
第六部分 腿部肌群 124
第七部分 腹部和腰部肌群 188
附录一 灵活性评估 216
附录二 各关节活动相关的肌肉 221
附录三 各关节标准活动范围参考 223
附录四 名词解释 224
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