2013 年出版126 页ISBN：9787122167323
本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将166种训练方法以近300幅真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方...
2013 年出版156 页ISBN：9787500944515
软梯是指用尼龙绳、塑料管或自画线做成的梯子，作为现代体能训练器材之用。软梯组合练习作为现代体能训练手段之一，种类繁多，动作难易程度不一，适用面广，锻炼价值在国内外得到了广泛认可。软梯组合练习富有挑战性...
2010 年出版207 页ISBN：9787563715152
本书共分为形体认知篇、形体塑造篇、科健身篇、体能训练篇五个篇章。以通俗易懂的形式为广大形体训练爱好者提供了详尽的理论与技术训练素材。...
2011 年出版277 页ISBN：7560274188
本书从优化健身运动理论体系结构入手，按照从理论到实践，从普遍规律到个性化案例的层次推进，具有科学性与通俗性统一的特点
2013 年出版148 页ISBN：9787506053761
本书在运动生理学的范畴內，着重剖析运动与人体肌肉的关系，既适用于普通大众，又适用于专业人士。本书的特点是以大量的解剖图片作为基础，配以相关的文字说明，从而使每项运动会锻炼到哪块肌肉或者哪组肌肉都能一目...
2014 年出版310 页ISBN：9787533170196
本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础理论与...
2013 年出版136 页ISBN：9787307113466
本书结合竞技健美操运动发展实践，以国际规则的演变为切入点，在分析项目及技术特征基础上，研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属性；通过对优秀竞技健美操运动员体能相关指标的统计学分析，总结其...
2012 年出版328 页ISBN：9787010116402
该书致力于对现有的健身原理方面的理论重新进行建构，将之统一于体能训练的理论建构，并对现有的和新兴的锻炼方法进行研究。该书首先从体能的概念研究范畴入手，揭示了体能的基本属性，系统结构、功能以及发展现状...
体能训练理论与实践研究 国家体育总局2006年国家队教练员体能训练专项培训班赴美国学习考察报告
2009 年出版266 页ISBN：9787564402549
本书是国家队教练员体能训练培训班赴美国学习的考察报告，内容翔实，参加培训的教练员均为在我国训练实践前沿的优秀教练人才，对提高我国运动员专项体能训练具有指导意义。...
2009 年出版150 页ISBN：9787546601069
本书从实用的角度出发，从理论到操作，采用详细的讲解方式，对替体能训练的诸多新方法加以阐述，并配有大量的专业线性图，而且在体能训练中首次将有氧训练纳入了书中。...
2009 年出版255 页ISBN：9787807179924
本书主要介绍了基础力量、速度、耐力和柔韧训练的基础知识和方法，旨在为大家系统介绍基础体能训练原理、方法和手段。
2009 年出版174 页ISBN：9787811394559
本教材是警察体能训练方面的重要教科书。该书作为大学体育和警察体能两门课程的教材，该书系统论述了警察体能体系、警察体能训练方法、易犯错误纠正、水中救护、创作急救等方面的知识和技能。经过教学实践，并...
2005 年出版272 页ISBN：7811091623
本书系统地从体能训练的基础知识和基本训练方法等方面进行了简明扼要的叙述。对提高练习者对警察体能训练内涵的理解，丰富警察体能训练的活动内容，并对警察体能训练产生兴趣和爱好能起到一定作用。同时能为警...
