青少年功能性体能训练指导丛书 软梯组合训练

软梯是指用尼龙绳、塑料管或自画线做成的梯子，作为现代体能训练器材之用。软梯组合练习作为现代体能训练手段之一，种类繁多，动作难易程度不一，适用面广，锻炼价值在国内外得到了广泛认可。软梯组合练习富有挑战性、趣味性和竞争性，练习方法千变万化，能有效激发青少年的锻炼兴趣，促进身体机能的发展，使青少年在轻松愉快的氛围中增强身体素质。