张明编著2015 年出版427 页ISBN：9787530898147
本书运用营养学、养生学等科学原理，详细地阐述了粥膳的养生保健作用、制作方法与技巧，从传统粥膳、四季滋补、强身健体、防病治病、不同人群、不同体质和美容纤体等方面介绍了700多种养生保健粥膳，读者朋友们...
胡维勤主编2016 年出版256 页ISBN：9787533549138
本书精选了中医经典名著《本草纲目》中适合普通人日常食用的药食两用的食物药物，分别介绍他们的中医养生功效和营养价值，每种食物配一道或者两道的食疗方和药膳方，并介绍食疗药膳方的养生防病功效。每种食物的...
王文举2016 年出版195 页ISBN：9787537583848
中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力；是一种综合性的强身益寿活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。本书全面系统的......
曲黎敏著2010 年出版196 页ISBN：9787535442178
本书是《从头到脚说健康》的姐妹篇，延续了《从》一书的风格，用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了五禽戏、易筋经等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。作者提倡“健身生活化，生活健康化”，指导人们在日常...
吴剑坤，于雅婷主编2015 年出版256 页ISBN：9787553738963
我国很早就提出了“天人合一”的养生观念，主张养生保健必须顺应四时，与自然生态形成和谐统一的状态，这就是所谓的四季养生，它是中华民族传统养生文化的精髓之一。本书以《黄帝内经》中提出的春季养“生”、夏季...
李健编著2011 年出版239 页ISBN：9787543053922
自古就有“医食同源”之说，本书所阐述的便是源自《本草纲目》的蔬果食疗养生法。书中主要介绍本草纲目中常见的、兼具营养和药效价值的蔬果，并且在读者对蔬果有一个基本认识的基础上，延伸出中医师的建议帮助您...
张小葱，杨健斌编著2015 年出版119 页ISBN：9787506777926
随着生活节奏的不断加快，人们的精神压力与日俱增，对于整日坐在办公桌前的上班族来说，想要拥有健康、充满活力的身体可谓是难上加难。本书就是针对广大上班族面对各种压力而无暇锻炼身体而编写的，书中教给大家的...
《养生馆》编委会编2013 年出版184 页ISBN：9787535962386
本书以十二时辰养生理论为基础，将人体十二经络、五脏六腑与十二时辰一一对应起来。将十二地支作为每日节律，用来说明人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰，对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有.....
吕善根；汪能平，董方立主编2014 年出版246 页ISBN：9787508294506
本书作者都是1951年入原大连医学院医学专业的同班老同学，现在都是退休的老专家教授。介绍了人类长寿的定义，分别从不同角度介绍了养生保健的方法，解答了平时经常遇到的养生保健的疑问，书后附有我国百岁长寿老人...
张兵，魏新夷编著2010 年出版216 页ISBN：9787501969111
本书认为“大便不通，百病丛生”，正是大便的不通畅导致了人体循环系统的失衡，一个人想要健康长寿，就必须解决大便的问题。本书从女人、儿童、老年人、特殊人群的角度谈了大便的问题，让容易受到大便困扰的人群能从...
