中医养生保健素养常识

中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力；是一种综合性的强身益寿活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。本书全面系统的介绍了我国中医院养生保健的素养常识。全书由三部分组成，第一部分生活中的养生，包括养生之道 、四季养生、体质养生、情志养生、运动养生、自我保健常用穴位按摩、中医特色疗法等，第二部分从煎煮、服用、注意事项等方面介绍了中药知识，第三部分对老年人、妇女、儿童、抑郁、高血压、糖尿病等特殊人群的养生进行了更加细致的介绍。