慢品生活 养心术 快乐的化学因子PDF电子书下载

《快乐的化学因子》创立了应对每一种抑郁症的方法，帮你确定你所经受的抑郁类型，并有针对性地提出饮食、锻炼、营养增补以及正念练习诸多方面的建议，以此恢复人体的自然和能量均衡。这种灵活多变的方法给抑郁症患者们带来了失却的快乐，并给那些积极寻求改善自己情感生活的人们指明了道路，是现代社会中普遍焦虑人群的心理自助书。

查看更多关于的内容

引言 科学与精神的谜团 1

第一部分 了解你的大脑 25

1．大脑的基础化学 25

2．药物治疗的是与非 42

3．饮食与大脑 60

4．大自然的药库 92

5．随自然之大流 121

第二部分 阿育吠陀学对人的分类 157

6．阿育吠陀学的智慧：你属于哪种类型 157

7．让气型人沉静下来 173

8．让火型人平息下来 198

9．让土型人动起来 216

第三部分 佛学视野中的情绪类型 237

10．佛学的智慧：你属于何种类型 237

11．恐惧型：总是不满足 252

12．恼怒型人：永不满意 266

13．逃避或随波逐流型：保持清醒 288

14．智慧的策略 306

附录 357

查看更多关于的内容