普通高等教育公共基础课通用教材 大学生职业生涯规划PDF电子书下载

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认知篇 3

第一章 大学学习与生涯规划 3

第一节 人生发展新阶段 4

一、大学的内涵与职能 4

二、大学是人生发展的重要时期 6

第二节 职业与人生发展 9

一、职业对人生发展意味什么 9

二、职业与人生目标 12

三、人生职业发展的几个道理 15

第三节 大学生涯与职业发展准备 16

一、确立大学生涯学习与职业发展准备目标 16

二、做好大学生涯与职业发展准备规划 19

三、处理好大学学业与职业发展准备的关系 22

四、完成好大学学业和职业发展准备任务 23

第二章 职业与职业生涯规划 27

第一节 职业认知 28

一、职业概述 28

二、职业的分类与职业发展趋势 31

三、国家职业资格证书制度 37

第二节 职业生涯与职业生涯规划 39

一、职业生涯 39

二、职业生涯规划 42

三、职业生涯规划对大学生人生发展的影响 43

第三节 职业生涯规划的影响因素、内容、原则、步骤与方法 45

一、职业生涯规划的影响因素 45

二、职业生涯规划的内容 48

三、职业生涯规划的原则 49

四、职业生涯规划的步骤 50

五、职业生涯规划的方法 51

第四节 职业锚 53

一、职业锚概述 53

二、职业锚的类型 54

三、利用职业锚引导职业发展 57

第三章 科学自我认知 60

第一节 自我分析 61

一、自我分析的基本内容 61

二、职业选择中的自我分析 62

第二节 兴趣的自我认知 63

一、兴趣的含义 63

二、职业兴趣的影响因素 64

三、职业兴趣的作用 70

四、职业兴趣测试与分析——霍兰德职业兴趣理论 70

五、兴趣与职业决策 74

第三节 性格的自我认知 75

一、性格的含义 75

二、性格的特征 76

三、性格对职业的影响 76

四、职业性格测试与分析 77

第四节 能力的自我认知 91

一、能力的含义 91

二、职业能力的类型 91

三、职业选择时应遵循的原则 92

四、大学生一般能力的拓展 93

五、提高职业能力发展优势 96

六、职业能力测试工具 97

第五节 价值观的自我认知 99

一、职业价值观含义 100

二、价值观的分类 101

三、职业价值观的作用 101

四、职业价值观测试工具 103

五、价值观与职业决策 105

第六节 自我分析的方法 106

一、自我分析的主要方法 106

二、职业选择实践中自我了解的方法 109

第四章 工作世界与社会认知 113

第一节 工作世界对人才的要求 114

一、职业对人才素质的共性要求 114

二、不同职业对人才素质的要求 114

第二节 外部环境分析 118

一、社会环境分析 118

二、行业环境分析 118

三、企业环境分析 119

四、家庭环境分析 120

第三节 认识工作世界 122

一、认识工作世界的维度 122

二、了解工作世界的途径和方法 126

三、职业未来发展趋势展望 129

决策与规划篇 139

第五章 职业生涯路线及职业选择 139

第一节 职业生涯路线选择概述 140

一、职业生涯路线选择的内涵 140

二、大学生职业生涯路线选择的具体含义 141

三、员工的职业发展方向 142

四、工作世界中的职业生涯通道 144

第二节 职业选择概述 145

一、职业选择的内涵 145

二、职业选择的特征 146

三、职业选择的作用 147

四、职业选择的类型 148

第三节 职业选择的原则及影响因素 149

一、职业选择的原则 149

二、影响职业选择的因素 150

三、职业决策的风格 153

第四节 职业选择的决策过程及方法 155

一、职业选择的主要策略 155

二、职业选择的决策过程 156

三、职业选择的决策方法 159

第六章 大学生涯规划的制定与管理 168

第一节 大学生涯规划的制定 169

一、大学生涯规划制定的任务和实施策略 169

二、大学生职业生涯规划的步骤 173

三、职业规划书的撰写 178

四、大学生职业生涯规划的评估与调整 178

第二节 大学生涯管理 180

一、大学期间的职业生涯管理的原则 180

二、大学期间的职业生涯管理的内容 181

第七章 职业生涯规划的反馈与修正 189

第一节 职业生涯规划反馈与修正的概述 190

一、职业生涯规划反馈与修正的含义与内容 190

二、职业生涯规划反馈与修正的必要性 190

三、职业生涯规划反馈与修正的内容 191

四、职业生涯规划反馈与修正的意义 191

五、职业生涯规划反馈与修正的原则 191

第二节 职业生涯规划的反馈方法 193

一、PDCA循环法 193

二、PPDF法 195

三、元认知法 196

四、过程评估法 197

第三节 职业生涯规划的修正 198

一、修正的原因 198

二、修正的要点 199

三、修正的注意事项 201

第四节 大学生职业生涯规划的反馈与修正 204

一、大学生职业生涯规划反馈与修正的内容 205

二、大学生职业生涯规划的修正对策 205

三、大学生职业生涯规划成功的评价 206

第八章 职业生涯规划书的撰写 209

第一节 职业生涯规划书的撰写原则 210

一、具体化的原则 210

二、可量化原则 211

三、可达到原则 211

四、相关性原则 211

五、时限性原则 212

第二节 职业生涯规划书的类型及内容 212

一、职业生涯规划书的类型 212

二、职业生涯规划书的内容 214

第三节 职业生涯规划书的基本要求和格式 215

一、职业生涯规划书撰写的基本要求 215

二、职业生涯规划书的基本格式 216

第四节 文本式职业生涯规划书的协作 217

一、职业生涯规划书——五步法（5W法） 217

二、职业生涯规划书——三段式分析法 219

三、职业生涯规划书——阐述法 221

第五节 职业生涯规划书范文 222

一、前言 222

二、我的职业发展目标 222

三、自我认知 223

四、职业认知 225

五、职业生涯规划设计 226

六、职业发展路径 227

七、评估调整 229

素养篇 233

第九章 职业生涯发展的职业道德与心理素养 233

第一节 职业人的职业道德 234

一、职业道德概述 234

二、职业道德的基本规范 236

三、职业道德行为的培养 239

第二节 心理素质与职业心理素养 240

一、心理素质概述 240

二、健康的职业心理素质 243

第三节 职业心理问题与调适 244

一、职业生涯活动中的心理问题 244

二、职业生涯活动中的自我心理调适 247

三、职业心理准备 249

四、职业心理素质的养成训练 250

第十章 职业生涯发展的科学与职业化素养 254

第一节 什么是职业化 255

一、什么是职业化 255

二、新时代对职业人的界定 256

三、个人和职业发展的匹配 257

四、职业人要让“客户”满意为自己终生使命 259

五、新时代职业人的挑战 260

第二节 科学文化素质的培养 262

一、科学文化知识结构 263

二、建立科学文化知识结构的原则和途径 264

第三节 职业化能力素质的培养 267

一、职业能力概念和特征 267

二、职业能力的分类 268

三、学习能力的培养 270

四、时间管理能力的培养 272

五、团队精神的培养 281

六、有效的沟通技巧 284

七、高效执行能力培养 287

第十一章 工匠精神与创业精神 290

第一节 工匠精神 291

一、工匠精神 291

二、新时代的工匠精神 294

三、培育工匠精神的途径 296

第二节 创业精神 299

一、创业精神 299

二、创业精神的培养 301

三、创业者自身素养的培养 304

附录 308

参考文献 309

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