健康理论的多元分析与探究PDF电子书下载

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第一章 健康 1

第一节 健康的概念及影响因素 1

第二节 人体运动与生理健康 11

第二章 健康教育 33

第一节 健康教育的基本概念 33

第二节 实施健康教育的原则与方法 37

第三节 健康教育的目的和意义 42

第三章 体育锻炼与健康 45

第一节 体育锻炼原则 45

第二节 体育锻炼计划 49

第三节 体育锻炼项目的选择 53

第四节 体育锻炼的运动负荷与医疗保健 59

第五节 常见运动损伤的预防与处理 76

第六节 运动与疲劳的产生及消除 80

第四章 心理与健康 87

第一节 健康心理的含义 87

第二节 评价心理健康的标准 92

第三节 健康心理的提高方法 96

第四节 大学生常见心理障碍的分析与辅导 98

第五章 社会适应能力与健康 105

第一节 社会发展与健康 105

第二节 社会适应能力与健康 110

第六章 营养、行为与健康 117

第一节 营养与健康 117

第二节 行为与健康的关系 135

第三节 健康行为的培养 142

第七章 环境与健康 146

第一节 自然环境与健康 146

第二节 校园环境与健康 156

第八章 休闲活动与健康 162

第一节 休闲活动与健康的关系 162

第二节 休闲活动的选择及活动原则 167

第三节 休闲活动的功能 172

参考文献 176

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