妈妈觉醒 孩子幸福PDF电子书下载

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第一章 做父母，是一生一世的修行 3

1．从“无证上岗”到优秀父母：中国家长“爱的必修课” 3

2．养儿育女：从“本能教育”到“爱的教育” 7

3．不做“完美父母”，只做会成长的父母 11

4．如何满足孩子的安全感与价值感 17

5．在孩子的不同成长阶段，如何提供爱的养分 24

第二章 爱的觉醒：看见自己，才能读懂孩子 33

1．亲子关系的改善，真的就在“一念之间” 33

2．疗愈童年未解心结，与孩子共同成长 38

3．看见“控制欲”的心理动力，让孩子自由成长 43

4．摆脱对“完美小孩”的追求，让孩子轻松前行 49

5．看清“无条件的爱”，不做溺爱型父母 55

6．每个人都是一座“冰山”，水面之下的才是真相 60

第三章 爱的土壤：培育健康夫妻关系，让孩子快乐成长 69

1．聪明的父母，懂得尊重另一半的位置 69

2．不抱怨的妈妈，是孩子最好的人生导师 73

3．有智慧的爸爸，懂得用合理的方式建立威严 78

4．理性处理夫妻矛盾，不让夫妻“战争”误伤孩子 84

5．学会平衡事业和家庭，不做“工作狂”爸爸或“女强人”妈妈 90

6．不做爱的“拯救者”，让身心回归平常 97

第四章 爱的序位：理顺家庭关系，让孩子无惧前行 105

1．拒绝“爸爸的小棉袄，妈妈的小情人”——警惕子女配偶化 105

2．当孩子试图“主持正义”——避免孩子成为父母的协调人 110

3．当爷爷奶奶成为“心理父母”——如何解决隔代抚养难题 114

4．“我把儿子弄丢了”——避免家族成员替代父母的角色 119

5．“无厘头的愤怒”来自哪里——家族中的情绪双重转移 123

6．画出你的“家族树”，看清家族里的爱恨纠缠 126

第五章 爱的语言：学会沟通，让“情感银行”保持富足 133

1．学会“一致性沟通”，让亲子之间不再有“代沟” 133

2．看见“顶嘴”背后的需要，不轻易对孩子下判断 142

3．爱的五种语言，用对方能接受的方式来表达爱 147

4．避免说这几句“口头禅”，不对孩子进行情感勒索 152

5．身教更胜言传，用潜意识沟通激发孩子的正向能量 157

第六章 爱的疗愈：当创伤不可避免，父母可以帮孩子做什么 157

1．父母离异，怎样将孩子受到的伤害降到最低 163

2．生二胎：怎样做才能让老大安心 170

3．重组家庭：后爸后妈如何收获孩子信任 176

4．单亲家庭：有一种爱叫作放手 181

5．领养家庭：到底要不要告诉孩子真相 185

6．及时修复分离创伤，避免亲子间的联结断裂 191

第七章 爱的实践：用一生的时间练习爱 199

1．爱的发现：如何发现天赋，让孩子实现梦想 199

2．爱的镜子：从看见到改变，优秀父母进化指南 207

3．爱的习惯：从他律到自律，让爱成为一种习惯 212

4．爱的圆满：借助造物的力量，追求个人与家庭生活的圆满 217

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