书籍介绍
图书目录
chapter 1 广播体操 2
第1节 体操运动的由来 2
第2节 广播体操的发展 3
第3节 广播体操的益处 5
chapter 2 第九套广播体操 10
第1节 伸展运动 10
第2节 扩胸运动 14
第3节 踢腿运动 19
第4节 体侧运动 22
第5节 体转运动 25
第6节 全身运动 28
第7节 跳跃运动 31
第8节 整理运动 33
chapter 3 第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光 42
第1节 伸展运动 42
第2节 扩胸运动 48
第3节 踢腿运动 55
第4节 体侧运动 66
第5节 体转运动 72
第6节 腹背运动 79
第7节 跳跃运动 85
第8节 整理运动 102
附录一 第九套广播体操评分细则 117
附录二 第九套广播体操比赛评分表 118
附录三 第一套广播体操 119
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