如何保持情绪健康PDF电子书下载

在现代生活中，你会发现很多精神异常的类型，还会发现很多的人格障碍。作为一个心理学家，作者提供了一套简明的保持明智的方法：如何进行自我观察？如何保持良好的人际关系？如何分享生活中的事件？如何增加良性压力保持头脑清醒？

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引言 1

第一章 自我观察 15

第二章 人际关系 33

第三章 压力 65

第四章 什么故事？ 83

结语 113

练习 117

注释 147

延伸阅读 151

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