如何保持情绪健康

在现代生活中，你会发现很多精神异常的类型，还会发现很多的人格障碍。作为一个心理学家，作者提供了一套简明的保持明智的方法：如何进行自我观察？如何保持良好的人际关系？如何分享生活中的事件？如何增加良性压力保持头脑清醒？