书籍 女性健美训练图解的封面

女性健美训练图解PDF电子书下载

(法)FredericDelavier编著 李振华 冯蕾主译 冯蕾 胡坚莉 赵斌 李汶娟 傅煜 李振华译

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8

出版社

济南:山东科学技术出版社

出版时间

2005

ISBN

7533138465

标注页数

131 页

PDF页数

137 页

书籍介绍
本书主要通过各种运动姿势锻炼身体健美,从而达到体形优美、体无赘肉之目的。各种图解表示身体肌肉的分布,以及长期训练可达到的最佳效果。

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图书目录

前言 1

1.臀部训练 7

2.腿部训练 39

3.腹部训练 83

4.背部训练 122

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