美国国家体能协会速度训练指南修订版PDF电子书下载

（美）美国国家体能协会（NationalStrengthandConditioningAssociation）主编（英）伊恩·杰弗里斯（lanJeffreys）编沈兆哲译

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10 点

出版社

北京：人民邮电出版社

出版时间

2019

ISBN

9787115501622

标注页数

208 页

PDF页数

218 页

标签

体能协会国家修订版修订

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书籍介绍

本书分为6章：第1章介绍了速度的本质；第2章介绍了速度的技术模式；第3章介绍了直线速度的技术训练；第4章介绍了速度的评定；第5章介绍了提高运动专项中的速度；第6章介绍了运动专项的速度训练，涵盖篮球、足球、网球、冰球等运动的速度训练内容。书中不仅包含了丰富的速度训练方法，还为教练和运动员提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求、改变技术缺陷。本书是运动员和教练不可多得的速度训练指导书。

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图书目录

1速度的本质 1

2速度的技术模式 19

3直线速度的技术训练 31

4速度的评估 61

5发展运动专项中的速度素质 79

6运动专项的速度训练 89

棒球 90

篮球 100

美式橄榄球 115

冰球 135