2014 年出版178 页ISBN：9787549110254
“9小时6腹肌健力型男计划”。这个计划有两大特点：1无需上健身房，无需外出跑步，只需一对哑铃和简单的工具，每天在家中进行15分钟运动2针对男士常常外出用膳的习惯，特别设计出方便、美味和健康的“快餐”，帮助读者...
2012 年出版134 页ISBN：9787515800424
本书是一本关于男人腹肌锻炼的健身体育类书籍，书中根据中国人的身材特质，量身定制了科学、合理、实用、有效的健身方案。
2015 年出版128 页ISBN：9787555103363
这是一本针对男士健身减肥的书，塑形的主要部位是肚腩。众所周知，男士发胖最先胖的就是肚子，如何迅速有效且精准的针对这一部位进行塑造，是男士健身所一直追求的。本书作者高田一也，曾经是三届健美先生冠军的他根...
2009 年出版188 页ISBN：9787811205770
韩国著名教练崔圣祖公开健身经验，教读者学习到适合个人特征且合理效率的运动方法，让男人用最简单的方法拥有“王”字腹肌，拥有健美体魄。...
2011 年出版154 页ISBN：9787534583094
本书介绍了有效改善身体曲线，强化腹肌线条的不同的锻炼方法，小型机械帮大忙，在家轻松练出“王”字腹肌。
2013 年出版188 页ISBN：9787508075129
本书是韩国著名健身教练崔诚祚的健身秘笈，书中不仅包括他的健身方法，还介绍了他的一些健身心得。作为韩国超人气笑星“胖男代表”郑形敦和“弱骨代表”李允锡的健身教练，崔诚祚使他们七周就塑造出了强健的身材...
2010 年出版192 页ISBN：9787501976690
本书是一本大众生活健身类图书。本书根据中国男人的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身场所选择...
2016 年出版175 页ISBN：7115422125
拥有强大的核心功能和核心力量，不仅是提高各项运动表现的关键，也是保持完美迷人体形的基础。打造线条清晰、力量强大的傲人腹肌，更是健身健美人士的至上追求！本书由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德...
