冠军教您学太极图解系列 16式太极拳PDF电子书下载

16式太极拳是国家体育总局组织编创和大力推广的健身运动项目之一。本书详细讲解了16式太极拳动作及要领等，内容系统，图文并茂。书中对每个动作都进行了分解式介绍，讲解细致，又要点突出，使读者易懂易学；书中对每个动作易犯的错误，也给以明确指出并加以纠正；尤其是本书甴世界冠军编写和演示，动作标准、规范、舒展、美观，保证了本书内容的准确性和权威性。本书可谓融知识性和指导性为一体，具有很强的实用价值，是广大太极拳爱好者不可多得的学习参考读物。

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一、起式 1

二、左右野马分鬃 5

三、白鹤亮翅 10

四、搂膝拗步 13

五、进步搬拦捶 18

六、如封似闭 23

七、单鞭 25

八、手挥琵琶 28

九、左右倒卷肱 30

十、左右穿梭 34

十一、海底针 39

十二、闪通背 41

十三、云手 43

十四、左右揽雀尾 46

十五、十字手 57

十六、收式 60

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