你可以不抓狂 办公室情绪调控术PDF电子书下载

21世纪是知识经济时代，更是心理资本时代，同智力资本一样，心理资本在21世纪也应当成为每个企业资产负债表上的一项重要资产。无论所处何种行业，未来十年内所有企业面对的主要挑战将是如何支配以及管理员工的情绪和理智。不论是管理者还是员工，都有一个心理资本，资本状况是优良还是糟糕，对工作业绩至关重要。《你可以不抓狂——办公室情绪调控术》一书结合案例，为职场新人、管理者面临的职场心理问题提出解决方案，特别是针对团队心理资本建设给出了实用的指导，作者本人有足够的专业功底以及人力资源管理的实际经验，书稿有质量保证。

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第一章 职场抓狂百态 2

“干啥都没意思”——外表冷漠，内心抓狂 2

“我可以干得更好”——我怎么这么没用？ 40

“老板是白痴”——我怎么这么倒霉！ 68

“员工是废物”——当老板咋就这么难？ 88

“又被裁了！”——房贷车贷，老婆孩子，能不急吗？ 106

第二章 抓狂背后的情绪 119

隐蔽情绪之一：痛苦 119

隐蔽情绪之二：愤怒 127

隐蔽情绪之三：恐惧 134

隐蔽情绪之四：厌恶 139

第三章 你属于哪一种类型？ 149

容易让别人抓狂的类型——攻击型 149

容易让自己抓狂的类型——消极型 169

第四章 化解抓狂情绪的基本原则 179

原则之一：吸引力原则 179

原则之二：别总拿个性说事儿 185

第五章 化解情绪的自我训练 196

深度了解你自己 196

一种值得推荐的方法——记日记 208

附录1 音乐处方 217

附录2 关于MBTI职业人格测试 221

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