书籍介绍
本书主要是针对青少年初学武术者设计的一本书，分为上下篇，上篇为武术基本功和基本动作的内容与训练方法，包括手型、手法、步型、组合练习、腿部练习、肩臂练习、步法练习、跳跃联系、平衡联系；下篇为国家规定拳。本书还配备了相关动作的教学图片，供练习者参考学习。本书可作为青少年学武者的教学用书，也可作为武术爱好者习武的参考书。
图书目录
上篇 武术基本功和基本动作的内容与训练方法 1
一、手型 3
二、手法 5
三、步型 12
四、组合练习 19
五、腿部练习 25
六、肩臂练习 43
七、步法练习 45
八、跳跃练习 49
九、平衡练习 63
下篇 国家规定拳 67
一、第一段 68
二、第二段 83
三、第三段 89
四、第四段 97
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