习惯 改变命运的关键力量PDF电子书下载

本书为英国心理学家杰里米·迪安所著的探讨行为习惯的通俗心理学读物。书中针对习惯的产生和发展，日常习惯给人们带来的影响以及人们如何培养新习惯、打破固有习惯等问题进行了生动的分析和探讨，提出了许多新颖而实用的指导方法，对于人们了解、塑造与改变自身习惯大有助益。说话、交谈是交际的主要方式，然而，有些人就是不善言辞，本书就是一本说话的工具书，帮助你在不同的时间、地点、场合，对不同的人说出得体的话语。

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第一部分 习惯剖析 1

第一章 习惯的起源 2

第二章 习惯VS意向：一场不公平的较量 14

第三章 你的秘密惯性 25

第四章 不要顾虑，行动吧 39

第二部分 日常习惯 53

第五章 日常生活 54

第六章 深陷令人压抑的循环中 83

第七章 当坏习惯能置人于死地时 104

第八章 永不下线 121

第三部分 改变习惯 141

第九章 培养习惯 142

第十章 革除习惯 162

第十一章 有益健康的习惯 185

第十二章 创意习惯 209

第十三章 幸福习惯 232

致谢 250

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