高职大学生心理健康PDF电子书下载

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主题一 幸福人生，从心开始——大学生心理健康解读 1

学习目标 3

活动导入 3

【学习目标一、二、三】定义健康与心理健康 5

知识链接：大学生心理健康的新概念 5

知识链接：大学生心理健康的标准 7

知识链接：大学生常见的心理问题 8

拓展阅读：放下包袱赶路 14

【学习目标四】解释心理咨询及功能，识记心理咨询的原则 15

知识链接：心理咨询 16

学习目标检测 20

拓展阅读 20

推荐影片：《天使爱美丽》 21

主题二 大学生活，从心适应——大学生适应心理辅导 23

学习目标 25

案例导入 25

【学习目标一】列举大学生面临的变化 26

知识链接：大学生面临的四大变化 26

【学习目标二】列举大学生适应期常见的心理困惑 29

知识链接：大学生心理发展过程中的矛盾 30

【学习目标三】讨论大学生适应期的心理调适策略 32

知识链接：大学新生心理调适方式 32

【学习目标四】确立人生的新目标 34

学习目标检测 34

拓展阅读 34

推荐影片：《大学新生》 35

主题三 认识自我，接纳自我——大学生自我意识调适 37

学习目标 39

视频导入 39

【学习目标一】进一步认识自己，展示一个“内心的我”“我是谁” 40

【学习目标二】识记自我意识的概念，区分自我意识的结构类型 41

知识链接：自我意识 41

拓展阅读 47

【学习目标三】意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合和完善自我意识 48

学习目标检测 48

拓展阅读 49

推荐影片：《窈窕淑女》 50

主题四 优化学习，成就自我——大学生学习心理 51

学习目标 53

故事导入 53

【学习目标一】定义学习 54

知识链接：学习概述 54

【学习目标二】列举高职院校大学生学习的特点 56

知识链接：高职院校大学生学习的特点 56

【学习目标三】分析案例，讨论大学生常见的学习心理问题及调适方法 58

知识链接：高职大学生常见的学习心理问题及调适 59

【学习目标四】调整时间管理 63

知识链接：时间管理 63

学习目标检测 66

拓展阅读 66

推荐影片：《风雨哈佛路》 69

主题五 认识情绪，管理情绪——大学生情绪管理 71

学习目标 73

活动导入 73

【学习目标一】列举情绪的影响 74

知识链接：情绪的影响 75

【学习目标二】讨论大学生常见的情绪困扰 76

知识链接：情绪 76

【学习目标三】解释合理情绪疗法理论模型中的A、B、C、D、E，并运用理论模型，分析案例 78

知识链接：合理情绪疗法ABCDE理论模型 78

知识链接：情绪调节适度宣泄法 80

学习目标检测 80

拓展阅读 81

推荐影片：《头脑特工队》 82

主题六 学会交往，开心生活——大学生人际关系建立 83

学习目标 85

活动导入 85

【学习目标一】定义人际关系，解释人际关系建立和发展的过程 87

知识链接：人际关系 87

【学习目标二】归纳大学生人际交往的特点 89

知识链接：大学生人际交往特点与类型 89

拓展阅读 90

【学习目标三】分析案例，列举大学生人际交往中常见的问题 92

知识链接：大学生人际交往中常见的问题 93

【学习目标四】总结人际关系的原则与技巧，改善自己的人际关系 95

知识链接：人际交往的技巧 95

知识链接：大学生人际交往 98

学习目标检测 99

拓展阅读 100

推荐影片：《大话王》 101

主题七 解密爱情，为爱导航——大学生恋爱心理辅导 103

学习目标 105

情境导入 105

【学习目标一】解释斯滕伯格的爱情成分理论 106

知识链接：爱情解读 106

测试：斯滕伯格爱情三角量表 109

【学习目标二】归纳大学生恋爱的类型与特点 113

知识链接：当代大学生恋爱的类型与特点 113

【学习目标三】分析案例，列举大学生恋爱中常见的问题及困惑 116

知识链接：大学生恋爱中的常见问题及困惑 117

【学习目标四】提高爱的能力，正确处理恋爱关系 123

知识链接：大学生恋爱心理调适 123

学习目标检测 126

拓展阅读 126

推荐影片：《那些年我们一起追过的女孩》 127

主题八 接受挑战，应对挫折——大学生挫折心理辅导 129

学习目标 131

故事导入 131

【学习目标一】解释挫折的含义、类型 132

知识链接：认识挫折 132

【学习目标二】列举大学生挫折心理产生的原因 134

知识链接：大学生挫折心理产生的原因 134

【学习目标三】分析大学生对挫折的反应 137

知识链接：大学生对挫折的反应 138

【学习目标四】大学生应对挫折的调适方法 142

知识链接：应对挫折的方法 142

拓展阅读 144

学习目标检测 145

拓展阅读 146

推荐影片：《肖生克的救赎》《当幸福来敲门》 147

参考文献 149

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