空手道基础教程PDF电子书下载

空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛）由多种古老武术构成的格斗系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合传入的中国古老武术后，形成一套格斗体系，被琉球人尊称为“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效的武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做人的礼仪。

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第一章 入门 1

第一节 基础知识 3

第二节 武道教育 7

第二章 型 13

第一节 步法 14

第二节 上肢技法 17

第三节 下肢技法 23

第四节 基础型 25

第五节 如何演练型 77

第三章 组手 79

第一节 手技 80

第二节 足技 88

第三节 摔技 95

第四节 如何练习组手 96

第四章 裁判 117

第一节 “型”竞赛 118

第二节 组手竞赛 121

后记 139

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