蓝色地带PDF电子书下载

蓝色地带是指石阶上拥有最高比例长寿人口的地区，那里的人们寿命长的不可思议。目前已经被证实的4个蓝色地带是意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加利福尼亚的罗马琳达、哥斯达黎加的尼科亚半岛。本书结合最好的有关衰老的科学发现，讲述身体健康的长寿人那些令人鼓舞的真实故事。

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致谢　 7

序　 11

1　长寿的真相　 21

2　撒丁岛的蓝色地带　 39

3　冲绳的蓝色地带　 73

4　美国的蓝色地带 117

5　哥斯达黎加的蓝色地带 157

6　你自己的蓝色地带 205

图片来源 240

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