环法自行车赛冠军车手训练秘诀PDF电子书下载

这是一本全面揭秘环法自行车赛冠军车手的夺冠秘诀图书，内容涵盖了环法冠军车手的装备配置、参赛前的准备、装备的创新、比赛过程、参赛的技巧、快速恢复的方法、伤病的处理，以及提升能力的方法等内容。全方位解读了环法这个公路车界最高赛事中，获得冠军车手的全方位科学及训练的秘诀。

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序章 5

功率计：探究现代自行车运动的本源 9

Bike Fit：姿势、准备、执行 29

吃饱了去环法 49

为环法而训练 67

自行车和车轮创新 83

补充速度： 107

服装、头盔和车座 107

寻找氧气 125

比利牛斯山和阿尔卑斯山：高不可攀 145

比赛补给 165

快速恢复 183

打败炎热 203

边际收益2.0 223

术语解释 230

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