山地自行车PDF电子书下载

山地自行车运动是一项新兴的时尚运动项目。近年来，这项运动深受世界各地人们尤其是青少年朋友们的欢迎。本书由经验丰富的山地自行车高手执笔撰写，对山地自行车运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导，详细地讲述了基本的骑行技巧、应对各种复杂地形的操作方法、车手的科学训练计划、比赛规则、受伤后的急救措施、车辆的维护与保养等实用技能和知识。此外，本书还进一步介绍了旨在增强冒险性的高级骑行技巧。书中所有的训练步骤，都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验者，它也是有价值的参考书。

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目录 8

1 自行车运动 8

2 山地自行车运动的装备 10

3 基本骑车技巧 24

4 增强冒险性 38

5 锻炼身体 54

6 山地自行车的维修与保养 66

7 骑车安全 76

8 世界骑车胜地 86

联系机构 92

自行车运动术语 94

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