书籍介绍
本书作者Dennis Greenberger博士是美国非常有名的认知行为治疗师，他花了相当长的时间来研究认知行为疗法，希望能用简洁的方法来帮助来访者更好地认识和理解认知行为疗法对抑郁和焦虑情绪的治疗作用。书中，他对认知行为疗法进行了详细的叙述，同时还针对抑郁和焦虑情绪制定了非常详细的工作表，非常适合来访者使用。总之，本书非常适合想改善自己的情绪的个体以及从事认知行为疗法治疗的治疗师们阅读。
图书目录
1《理智胜过情感》将如何帮助你 1
2明晰问题 5
3思维决定一切 17
4识别并评估情绪 27
5设定个人目标并关注进步 35
6情境、情绪和思维 41
7自动化思维 53
8有什么证据 73
9替代或平衡思维 95
10新思维、行动计划和接纳 115
11潜在假设和行为实验 131
12核心信念 153
13理解抑郁 193
14理解焦虑 225
15理解愤怒、内疚和羞耻 263
16巩固你的收获，体验更多快乐 297
尾声 309
附录 本书重点工作表副本 315
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