我肥胖的秘密 珍娜是如何控制自己的情绪和饮食的PDF电子书下载

珍娜在学校过得不太开心。她刚满12岁，讨厌体育课，是个有点胖的女孩子。珍娜也有好朋友和不错的个人爱好，但是当被班级里的一些同学取笑的时候，她还是感觉糟透了! 更不妙的是，当珍娜感到难过、生气或者压力太大的时候， 她就会无法自控地吃东西，根本停不下来!通过珍娜的故事，孩子们将会学习到如何告别情绪化进食，用更健康的方式生活。他们将学习如何创建一个行动计划，停止暴饮暴食，识别促使自己过度饮食的情感触发事件，从而使自己的身体和身心都得到更好的照顾，变得更加健康。

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