中级技术读物 高低杠PDF电子书下载

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一、基本部位与名称 1

二、高低杠的基本动作和技术 4

(一) 悬垂动作 4

(二) 支撑动作 6

(三) 摆越动作 10

(四) 摆动动作 13

(五) 转体动作 15

(六) 回环动作 17

(七) 上法 25

(八) 下法 35

(九) 联合动作 47

三、怎样学好一套高低杠的动作 52

四、如何提高高低杠的技术 54

五、参加比赛应注意的事项 55

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