体育养生保健PDF电子书下载

本书以中国传统的养生保健理论知识为基础，将中国民族传统的体育运动项目融入其中。对太极剑、大雁气功等予以详细的讲解。并结合一些常见的疾患，传授一些传统的自我按摩和引导方法。

查看更多关于的内容

第1章　传统体育保健基础理论 1

1.1　阴阳五行学说概述 1

1.2　阴阳学说简介 1

1.3　五行学说简介 8

1.4　藏象学说简介 14

1.5　经络学说简介 25

1.6　气、血、津液 58

第2章　养生功法 64

2.1　静功缠丝太极拳 64

2.2　太极剑 103

2.3　大雁气功前六十四式功法 148

2.4　“六字诀”养生法 190

第3章　传统按摩与导引 191

3.1　按摩概述 191

3.2　我国传统按摩的基本知识 192

3.3　按摩手法 195

3.4　常规传统保健按摩 198

3.5　传统医疗保健按摩 202

3.6　导引 210

参考文献 214

查看更多关于的内容