健身气功 太极养生杖PDF电子书下载

本书介绍的太极养生杖是国家体育总局气功管理中心组织创编的健身气功新功法之一，继承了传统的持杖功法的精要。是以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，适用于不同人群习练。

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第一章 健身气功·太极养生杖功法源流 1

第二章 健身气功·太极养生杖功法特点 7

第三章 健身气功·太极养生杖功法基础 13

第一节 器械介绍 15

第二节 基本手型、手法 16

第三节 基本步型 25

第四节 呼吸、意念 27

第五节 基本功练习 28

第四章 健身气功·太极养生杖功法技术 39

第一节 动作名称 41

第二节 技术要领、注意事项及功理作用 41

参考文献 105

附录 穴位示意图 108

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