激发身体潜能的10种方法PDF电子书下载

本书认为身体智能的动力来自大脑，积极的思考能产生无穷的心理力量——“健康的心理—健康的身体，健康的身体—健康的心理”。博赞详述了全方位身心训练方法，并通过舒马赫等10大智能明星的精彩例证展示心理的惊人控制力量。本书借鉴最新科研成果，介绍了平衡饮食的新技巧、维生素新知识和全新的药物观点。作者会引导你对自身10大系统进行一次魔幻般的探索，探究骨骼和肌肉系统的精良设计，追寻保持身体平衡和姿态优雅的秘诀。人体免疫系统是一支庞大的军队，如何领导这个力量团队，答案在本书中。书中还讲述了保养和锻炼心脏，提高身心柔韧性的技巧。马上运用本书的思维导图，全面提高你的心理控制力，你就会拥有超越身体的力量，永葆青春活力！

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致谢 1

目录 2

思维导图内容概要（插页） 2

第一章　塑造身体 2

第二章　心理强于身体 18

第三章　体能锻炼 40

第四章　饮食、维生素和药物 68

第五章　全身系统总动员 118

第六章　站如松 134

第七章　保护性力量——我的团队 152

第八章　身体的风采——耐力和毅力 164

第九章　人的年龄 178

第十章　超越身体——利用身体智能来提高其他智能的水平 186

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