心灵瑜珈 无辜的挣扎PDF电子书下载

你的身边有这样的人吗？他们暴躁、多动、情绪不稳却富有创造性；他们在学习或职业生涯中四处冲撞却四处碰壁：他们如果能“在状态”本可以做得更好：他们已处在人生的顶峰却仍旧感到被驱策感到生活乏味；…… 本书将告诉你，这些人可能患有注意力失调（简称ADD）。什么是注意力失调？注意力失调患者与正常人的行为方式有什么不同？注意力失调对患者本人及其家人的生活有什么样的影响？更为重要的是，该如何诊断和治疗注意力失调？对这一系列问题，本书给出了清晰的答案。注意力失调（Attention DeficitDisorder，ADD），是一种缘于神经系统的疾病。它并非一种羞于启齿的疾病，而是普通得像近视一样。只不过这种近视不在我们的眼睛里，而在我们的思维中。实际上，儿童中的多动症行为就是这种疾病的最初描述。现在我们知道，这种疾病不仅仅表现为多动症行为，它也不仅仅发生在儿童身上，成年人也可能患有注意力失调。其主要症状包括：易受外界干扰，易冲动，说话做事欠考虑，对于挫折和单调生活缺乏容忍性，对于高负荷强刺激情有独钟。 本书将告诉你如何应对从儿童到成年时期的注意力失调问题。

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前言 个体体验 1

第1章 什么是注意力失调 6

第2章 “明天会更好”——儿童ADD患者 53

第3章 “剪不断，理还乱”——成年ADD患者 88

第4章 与ADD朝夕与共——夫妻中的ADD 129

第5章 巨大的挣扎——家庭中的ADD 149

第6章 肢解大象——ADD的分支 166

第7章 我怎样知道我是否患有ADD——走向诊断的步骤 209

第8章 你该做什么——对ADD的治疗 221

第9章 ADD的研究发展史——ADD的生理基础 246

译后记 265

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