常见心理问题与调适PDF电子书下载

本书以通俗易懂的语言讲述了基层官兵常见的心理问题（如成长适应、人际交往、情感等）与常用的调适方法（如森田疗法、认识改变、合理情绪ABC、意向对话）等内容。以心理学的基本理论、基础知识为基础，以军人常见心理问题为牵引，既注重理论上的通俗化阐述，更关注心理上的指导。

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心理健康与心理问题 1

心理问题的普遍性和对社会的危害性 1

社会转型期对人格的影响 4

心理健康的标准 7

正常心理与异常心理 17

心理透镜：心理健康水平测试 21

常用的心理治疗与调适方法 24

基层官兵职业心理问题与调适 44

基层官兵心理健康状况 45

常见心理问题与调适 54

军人心理防护训练 77

心理透镜：防御性回避自我测试 81

基层官兵情绪心理问题与调适 83

抑郁情绪 86

焦虑情绪 89

愤怒情绪 91

恐惧情绪 96

消沉情绪 99

痛苦和悲伤情绪 101

自卑 103

冷漠 105

情绪管理 107

心理透镜：你是一个乐观的人吗 118

心理透镜：什么情况会让你情绪失控 120

基层官兵人际心理问题与调适 122

军人人际交往的特点 123

人际交往的影响因素 126

人际交往的原则 128

日常交往易出现的问题及调适 132

婚恋关系易出现的问题及调适 134

亲子关系易出现的问题及调适 138

上下级关系易出现的问题及调适 141

军人人际交往中不良心理的克服 143

军人人际关系的经营与开发 152

心理透镜：你是个擅长交往的人吗 162

基层官兵心理危机干预 166

心理危机 168

心理危机干预策略 171

处突救援官兵的心理危机干预 175

灾难中的哀伤辅导——丧亲 182

创伤后应激障碍的原型——战争恐惧 186

拨开心中的那片乌云 189

生命中那份挥之不去的恐惧 190

心理体操 193

心理透镜：创伤应激反应快速筛选量表 193

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