导引养生功十二法PDF电子书下载

本书为国家体育总局健身气功管理中心组织编写的健身气功新功法丛书之一。功法精选了北京体育大学张广德教授于1974年起编创的50余套导引养生功功法中的12个动作，是一套把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。

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第一章 健身气功·导引养生功十二法之渊源 1

第一节 导引、养生概述 3

第二节 健身气功·导引养生功十二法之定义 8

第二章 健身气功·导引养生功十二法之特点及作用 13

第三章 健身气功·导引养生功十二法之动作说明 33

第一节 动作名称 35

第二节 健身气功·导引养生功十二法（站势） 35

第三节 健身气功·导引养生功十二法（坐势） 97

参考文献 143

附录 穴位示意图 144

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