书籍介绍
现如今，因为各种原因，青少年们面对的压力越来越大。许多小孩都感受到了在他们那个年龄段里不该有的焦虑。本书的主要内容是为期八周的正念课程，在扎实的医学理论基础之上，用循序渐进的科学方法，辅以图表、卡通图帮助儿童及青少年应对学习、生活中遇到的各种挑战，提高他们生理、精神及情感上的健康度。
图书目录
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- 《孩子压力大怎么办 用正念缓解压力和坏情绪》（美）埃米·萨尔茨曼，蒋春平 2018
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- 《青春无烦恼 青少年缓解紧张情绪应对生活压力指南》（美）扬斯（Youngs，B.B.），（美）扬斯（Youngs，J.L.）著；向娟等译 2005
- 《情绪管理与压力缓解》王文茜主编 2017
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- 《你今天累吗 一套缓解压力控制情绪的神奇方法》陈沈唯著 2007
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- 《大战功课压力怪兽 教孩子学会缓解课业压力》（台湾）邹敦怜著；（台湾）法兰克绘图 2012
- 《缓解生活压力》曲小月主编 2008
- 《自我催眠术 帮你缓解心理压力》（美）袁弘主编 2009
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