赵之心主编2007 年出版167 页ISBN：7533148509
本书共分七大板块，从健身走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验，向人们诠释了运动健身的真谛。全书内容通俗易懂，科学实用，是那些想从运动中获得...
赵之心编著2009 年出版203 页ISBN：9787538441642
本书作为全民健身的指导手册，立足于指导性和实用性，可以满足各个层次社区居民的需要。不仅包括科学的健身方法、观念误区等内容，而且健身中经常遇到的问题——保持健康、健美需要多少运动量、运动中注意什么、...
赵之心编著2009 年出版284 页ISBN：9787538439441
本书全面介绍了各种晨练方法，给读者推荐科学实用的晨练方案，全方位多角度的详细讲解晨练的每一个步骤以及技巧，让读者可以轻松掌握，并从晨练中获得健康，因为晨练使生活更美好。...
赵之心编著2009 年出版214 页ISBN：9787502173920
本书从如何健康养骨为主要特色，针对各种疾病给予行之有效的运动解决方案及营养建议，除了帮助患病者解除病痛之外，还给健康的人们提供维持身体健康的各种锻炼方式和营养建议，让读者学会养生。...
赵之心著2015 年出版216 页ISBN：9787538487237
这本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。本书向读者重点推荐健骨操和八种健步走，还可以练练我新编的五禽行和八段锦，在最后两章，结合这些年的讲课中听众、观众和读者朋友所...
赵之心著2009 年出版207 页ISBN：9787533152093
本书针对中老年读者健康特点，为其度身定制了健身方案，分别从中老年常见病的健身方案、办公室健身操及增强体质入手，帮助读者发现体质隐患的同时，教你读者运用正确的体育锻炼方式，使体质得到改善。...
赵之心著2007 年出版255 页ISBN：7802033705
本书著名健康运动教育专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心关注女性体质与健康的研究，从女性的“体质衰退”入手，关注女性与运动不足的有关健康问题，提出女性健身的关键环节，并为女性量身定制健身方案。...
赵之心主编2014 年出版188 页ISBN：9787533173173
本书将告诉你如何更好地运动，如何在运动中获取健康密码。全书共分七个板块，从健步走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验，向人们诠释了运动健身...
赵之心著2009 年出版192 页ISBN：9787538438741
本书详细阐述“慢“的功效、运动介绍、运动益处等内容。集理论与实用于一体，让你在运动中“知其然，亦知其所以然”，你会发现自己的运动目标和运动方案更加清晰、明确和实效。...
