2014 年出版134 页ISBN：9787511528155
慢跑，这是一种风靡全球的运动，也是一种最常见、应用最广泛的运动，慢跑一直被中国体育运动爱好者所追捧。本书介绍了慢跑的方式、方法、注意事项等，让读者掌握正确的慢跑方式，感受慢跑的魅力，轻松慢跑；同时本书还介...
2018 年出版127 页ISBN：9787539064895
本书介绍了老人、小孩、上班族、家庭主妇都适合使用的“超慢跑”跑步法。本书采用图文并茂的形式，轻松风趣地为读者讲述了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升等内容，帮助读者健康减肥，活脑强筋，改善高血糖...
2008 年出版215 页ISBN：9787535238757
本书分为理论和实践两部分，理论部分主要从慢跑的历史、现状，慢跑对高血压、糖尿病等调节作用。在调节大脑肠胃等方面来倡导慢跑。实践部分主要介绍如何寻找合适跑步环境及适应跑步方法等。...
2012 年出版136 页ISBN：9787535956859
本书深入浅出地介绍了休闲慢跑运动知识和如何进行慢跑锻炼的方法及注意事项，慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与技巧、慢跑的营养、运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法、慢跑运动损伤预防与救治等...
2005 年出版227 页ISBN：7508706579
本书是纪实文学，作者自述了几年前在美国中央公园跑步时受到歹徒攻击并被殴打几乎丧命的经历。
