健康快乐“跑”为上策 时尚慢跑指南

慢跑，这是一种风靡全球的运动，也是一种最常见、应用最广泛的运动，慢跑一直被中国体育运动爱好者所追捧。本书介绍了慢跑的方式、方法、注意事项等，让读者掌握正确的慢跑方式，感受慢跑的魅力，轻松慢跑；同时本书还介绍了坚持这项运动的好处，这种运动不仅可以增强健康体质，减少肥胖，让人保持优美的体态和舒畅的心情，同时还能防治各种慢性疾病，改善视力、促进睡眠、辅助戒烟等。