(美)张蕙兰等著2012 年出版278 页ISBN:9787534591822
本书详细介绍了包括瑜伽饮食、睡眠、按摩等在内的一整套瑜伽健康生活方式,并针对消化系统、呼吸系统、内分泌系统等方面的常见病症,综合上述瑜伽生活方式提出了独到的瑜伽调理方案,方法简单科学,方便实用,非常适...
(美)萨拉·赫林顿著;徐慧峰译2017 年出版158 页ISBN:9787115462558
本书是一本瑜伽练习的基础指南,全书主要分为三部分,首先介绍了有关瑜伽练习的基础知识,然后介绍了50种瑜伽体位,包括基本动作、身体平衡、核心区练习、扭转动作等,最后介绍了6组综合训练动作。大部分动作比较基...