孙呈祥编著2015 年出版95 页ISBN：9787534168109
本书以简洁易懂的语言向广大读者介绍了高血压、高血脂、高血糖产生的原因、具体症状、自测方法，患者应该学习和坚持的饮食策略和饮食习惯，专家推荐的对症食疗方，特效穴位按摩手法等。每项按摩手法均配以详细的...
朱小梅主编2015 年出版215 页ISBN：9787506776127
肩、颈、腰、腿支撑起了我们的身体，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正确、缺乏运动都会导致颈肩腰腿痛发病，情况严重的甚至会影响正常的生活，面对恼人的疼痛，除了就医还有一种既简单又实用的方法，那就是按摩。本书...
（日）五十岚康彦著；贺雨薇译2014 年出版107 页ISBN：9787538184518
只要按压手掌上的一些穴位，就能够轻松改变身体的各种不适症状！人体的手部有一些反射带，通过刺激反射带，能够使新陈代谢和血液循环加速，从而使肩膀僵硬、腰背酸痛、膝关节疼痛、双眼疲劳、白内障、近视等症状大大...
薛永阁主编2015 年出版172 页ISBN：9787509168172
自我按摩绝非只是一种治疗疾病的方法，它是激发人体潜能的金钥匙，特别是在“我的健康我做主”理念下，自我按摩还被赋予了更多的“权限”，例如养生、保健、治病、急救，只要在应部位或穴位摸摸、搓搓或揉揉，就相当.....
上海市推进学习型社会建设委员会办公室组编2014 年出版79 页ISBN：9787030385642
本书根据《上海市老年教育“十二五”发展规划》和上海市第三次老年教育工作会议精神，推进上海老年教育教材建设，努力开发一批具有上海特色、体现上海水平的老年教育教材，《用手把健康留住——自我保健与老年健...
李志刚主编2016 年出版240 页ISBN：9787533548650
本书详细地讲解了手部、足部、耳部每一个反射区的定位、适用范围及按摩方法，且每个手法均辅以图片说明，形象直观，易学易记。书中还详细介绍了手足耳按摩日常保健方法和常见疾病的手足耳按摩方法，既可自我治病，又...
（英）简·约翰逊（Jane Johnson）著2019 年出版202 页ISBN：9787115496232
体育运动中，人们常常受到扳机点疼痛、肌肉及筋膜紧张、关节活动度受限等运动损伤的困扰。针对这种现状，本书采用真人示范图解的方式，对常见的、运动负荷较大的肌肉的深层组织按摩技术进行了详细讲解，并提出了针...
付国兵从书主编；戴晓晖，孙越主编2013 年出版121 页ISBN：9787509163191
脊椎是人体最大的受力部位，腰部是脊椎的最大受力部位。每个人一生都或轻或重地遭受过腰腿痛的侵扰。现代人伏案工作和以车代步的生活方式更“壮大”了腰腿痛的队伍。本书针对腰椎疾病、腰部损伤、腰肌劳损、...
刁凤声主编2017 年出版186 页ISBN：9787567906877
本书简要介绍了手部按摩的基础知识，并重点介绍了手部按摩的常用穴位、按摩手法以及内科、外科、妇科、男科、皮肤科和五官科等各科常见病的按摩方法。书中内容简单，即使是初学者也可掌握。从零开始，看图轻松学...
灸除百病 刮痧保健 灸护身心病自除 刮走病痛一身轻 彩图典藏版
宋敬东编著2018 年出版397 页ISBN：9787557645953
本书用通俗易懂的话言讲解了艾灸与刮痧的医学理论，详细介绍了祛除各种常见病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事项，不同群体的艾灸、刮痧养生保健方案，还有女性所关注的艾灸美容法、刮痧美容法等，融施治与调养于一...
