书籍 体育运动中的深层组织按摩技术  全彩图解版的封面

体育运动中的深层组织按摩技术 全彩图解版

(英)简·约翰逊(Jane Johnson)著

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2019

ISBN

9787115496232

标注页数

202 页

PDF页数

210 页

书籍介绍
体育运动中,人们常常受到扳机点疼痛、肌肉及筋膜紧张、关节活动度受限等运动损伤的困扰。针对这种现状,本书采用真人示范图解的方式,对常见的、运动负荷较大的肌肉的深层组织按摩技术进行了详细讲解,并提出了针对性深层组织按摩方案的制定方法,旨在通过运用正确的深层组织按摩技术,有效帮助健身及运动爱好者放松和拉伸肌肉,扩大运动范围,预防运动损伤,提升运动表现。
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